睡眠時間はどのぐらいですか?
今夏は、5時間ほど
今秋は、6時間ほど
自分的には、6時間がベスト
ただ、睡眠負債のことは、わかっています。
毎日、7時間ぐらい確保したいですが
なかなか自分自身で、行動パターンを変えられない。
変えられるのは、未来と自分自身
- 2017.10.31 Tuesday
- BOSS
- 20:33
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- by メンタルアナリスト@KAZぼす
今夏は、5時間ほど
今秋は、6時間ほど
自分的には、6時間がベスト
ただ、睡眠負債のことは、わかっています。
毎日、7時間ぐらい確保したいですが
なかなか自分自身で、行動パターンを変えられない。
変えられるのは、未来と自分自身