私の時間の構造を見直し

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    こんばんは

     

    今日は、雨

     

    よく降りましたね。

     

    明日から、数日は晴天の予報

     

     

    その後、いよいよ梅雨入りですかね。

     

     

     

    では

     

     

    明日から、6月

     

    私自身の時間の構造を見直ししなければ

     

     

    改善された、睡眠負債が到来

     

    行動パターンを変える。

     

     

    ON と OFF をめりはりをつけ

     

     

    自分自身のルーティンは、早めに終わらせる。

     

     

    可能な限り、自分のくつろげる時間を構築する。

     

    やりたいことは、必ずやる。

     

     

     

    ただ今、決まっていることは、起床時間と活動時間

     

    これは、変えることができない。

     

     

    全ては、就寝時間で決まりますね。

     

    自分にとっては、これ変えることは、意外と大変

     

     

    だた、変えなければ・・・・・睡眠負債が・・・・・

     

     

     

    過去と他人は、変えられない

     

    変えられるには、未来と自分自身

     

     

     

    それでは

     

    明日も良き1日になりますように

     

    明日は、写真の日

     

    2018.5.31

     

     

     

     

     


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