私の時間の構造を見直し
こんばんは
今日は、雨
よく降りましたね。
明日から、数日は晴天の予報
その後、いよいよ梅雨入りですかね。
では
明日から、6月
私自身の時間の構造を見直ししなければ
改善された、睡眠負債が到来
行動パターンを変える。
ON と OFF をめりはりをつけ
自分自身のルーティンは、早めに終わらせる。
可能な限り、自分のくつろげる時間を構築する。
やりたいことは、必ずやる。
ただ今、決まっていることは、起床時間と活動時間
これは、変えることができない。
全ては、就寝時間で決まりますね。
自分にとっては、これ変えることは、意外と大変
だた、変えなければ・・・・・睡眠負債が・・・・・
過去と他人は、変えられない
変えられるには、未来と自分自身
それでは
明日も良き1日になりますように
明日は、写真の日
2018.5.31
- 2018.05.31 Thursday
- 独りの時間
- 22:44
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- by メンタルアナリスト@KAZぼす